Zdravé

Zdravá a vyvážená strava snadno a rychle: změňte své návyky ve vaření! Kdy jindy si předsevzít zdravější stravování než na Nový rok? Bohužel však ne vždy máme dostatek času nebo inspirace, abychom svá předsevzetí uskutečnili. Proč nepřivítat tento rok novým stylem vaření dva v jednom …

 

Pokud jde o vyváženou stravu, pestrost je skutečně kořením života! Navzdory obecnému přesvědčení je důležité přijímat karbohydráty i během diety. Ideální vyvážená strava se skládá z 15 % proteinů, 50–55 % karbohydrátů a 30–35 % tuků. Samozřejmě, že karbohydráty nemyslíme sladkosti! Jezte více ovoce a …