Pestré potraviny

Pokud jde o vyváženou stravu, pestrost je skutečně kořením života! Navzdory obecnému přesvědčení je důležité přijímat karbohydráty i během diety. Ideální vyvážená strava se skládá z 15 % proteinů, 50–55 % karbohydrátů a 30–35 % tuků. Samozřejmě, že karbohydráty nemyslíme sladkosti! Jezte více ovoce a …